Vacances scolaires : en dehors des stages, quelles activités sportives et ludiques faire en famille ?
Quand les vacances scolaires arrivent, de nombreuses familles nantaises jonglent entre stages sportifs, accueils de loisirs et contraintes professionnelles. Nous avions d’ailleurs déjà exploré cette question dans un précédent article consacré aux stages enfants pendant les vacances scolaires : des idées pour bouger, créer et s’épanouir.
Mais une fois mis de côté les stages proposés par les clubs et associations sportives, une question très concrète se pose : comment occuper les enfants et bouger ensemble en famille pendant les vacances scolaires ? Sans surcharger l’agenda ni multiplier les inscriptions, il existe heureusement de nombreuses activités simples, accessibles et à partager. C’est ce que nous vous proposons d’explorer dans cet article.
Bouger ensemble, sans cadre formel
Faire du sport en famille ne nécessite pas toujours un encadrement ou un planning précis. Le simple fait de sortir ensemble crée déjà une dynamique bénéfique, à la fois pour le corps et pour le lien familial.
Une promenade(le long de la loire, aux machines de l'ile...), une sortie improvisée dans un parc (jardin des plantes, procé, grand bottereau...), un temps passé dehors après le déjeuner… Ces moments permettent aux enfants de se dépenser naturellement, sans la pression de la performance ou du résultat. Dans une ville comme Nantes, entre espaces verts, quais aménagés et chemins accessibles, les occasions ne manquent pas.
Les vacances sont aussi l’occasion de repenser les déplacements du quotidien. Aller à pied à la médiathèque ou au musée Dobré par exemple, rejoindre des amis à vélo, explorer un quartier de la métropole nantaise encore méconnu… Pour les enfants, marcher ou pédaler devient un jeu dès lors qu’on y ajoute un objectif ou une petite mission à accomplir en chemin.
Jeux libres et activités sportives accessibles à tous
Inutile d’investir dans du matériel sophistiqué. Les jeux simples restent les plus efficaces pour faire bouger toute la famille.
Un ballon dans un parc, un frisbee, une corde à sauter ou quelques marques improvisés (buts, pistes...) suffisent à lancer une partie. Ces jeux favorisent la coordination, l’endurance et surtout le plaisir d’être ensemble. Ils s’adaptent facilement à l’âge des enfants et permettent aux parents de participer, chacun à son rythme.
Ces temps de jeu, même courts, s’intègrent facilement dans une journée de vacances sans l’alourdir.
Bouger à la maison
Les jours de pluie ou de fatigue, l’activité peut aussi se faire à l’intérieur, sans transformer le salon en salle de sport.
Danser en famille, inventer un parcours avec des coussins, suivre une séance de relaxation ou de yoga adaptée aux enfants, bricoler… Ces moments permettent de rester en mouvement tout en respectant les besoins de repos. Ils offrent aussi une alternative précieuse aux écrans, souvent très sollicités pendant les congés.
Bouger en famille, ce n’est pas chercher à “remplacer” une activité sportive structurée, mais proposer autre chose : du temps ensemble, du mouvement naturel et des expériences communes. Souvent, ce sont ces moments simples qui marquent le plus les enfants… et qui donnent envie de continuer à bouger une fois la rentrée revenue.