Yoga en plein air à Nantes : où pratiquer et quand

Dès que le soleil revient, les tapis sortent des studios. Chaque été, plusieurs associations nantaises organisent des séances de yoga gratuites ou à petit prix dans les parcs et squares de la ville. Le cadre change tout : pratiquer pieds dans l'herbe, avec le bruit des oiseaux en fond sonore, c'est une expérience que les quatre murs d'un studio ne peuvent pas offrir.

Voici les spots les plus prisés et les rendez-vous à ne pas manquer pour dérouler son tapis en plein air à Nantes.

Le Square Maurice Schwob : le rendez-vous des Estives

C'est le spot le mieux structuré de la ville. Chaque été, dans le cadre des Estives Nantes Terrain de Jeux organisées par Nantes Métropole, le square Maurice Schwob (quartier Chantenay, 3 rue des Garennes) accueille des séances de yoga gratuites animées par Elephant Yoga Studio.

En 2025, le programme au square Schwob proposait plusieurs formats : yoga doux les lundis matin (10h30-11h30), yoga enfants certains mercredis matin, yoga adultes les mercredis soir (18h30-19h30) et yoga tous niveaux les samedis (matin ou soir selon les dates). Inscription via le site d'Elephant Yoga Studio. Le programme est reconduit chaque année de fin juin à mi-septembre avec des variantes, il est donc conseillé de consulter le programme des Estives sur le site de Nantes Métropole dès le mois de juin.

Le square Schwob est aussi le point de départ du Trail des Estives, organisé chaque année en septembre pour clôturer la saison.

Le Jardin des Plantes : yoga botanique

Le Jardin des Plantes reste l'un des cadres les plus inspirants de Nantes pour une séance en plein air. Ses allées ombragées, ses pelouses ouvertes et ses arbres centenaires créent une atmosphère à part. Plusieurs enseignants indépendants y organisent des séances pendant l'été.

En 2025, Épopée Souterraine (menée par Lucilia) y programmait des séances hebdomadaires tous les jeudis de juin à fin août, au Jardin des Plantes, de 10h à 11h15 (automassage, yoga et méditation, sur inscription via Billetweb). NAVA YOGA y organise également ses Summer Yoga Time : des cours en plein air à 5 € (tarif préférentiel pour les adhérents), accessibles à tous niveaux.

Le Jardin des Plantes est aussi un excellent spot pour pratiquer seul le matin, avant l'affluence : les grandes pelouses côté rue Stanislas-Baudry offrent suffisamment d'espace pour dérouler son tapis sans gêner les promeneurs.

L'île de Versailles : ambiance zen garantie

Ce parc d'inspiration japonaise, niché sur l'Erdre en plein centre de Nantes, est un lieu de pratique spontanée plus que de cours organisés. Les jardins japonais, les ponts de bois et les étangs créent un cadre idéal pour une séance de yoga ou de méditation matinale, au calme.

Pas de programme structuré ici, mais c'est un spot que les pratiquants autonomes connaissent bien. Mieux vaut y venir tôt le matin (avant 9h) ou en fin de journée pour profiter du calme. Les pelouses proches de la Maison de l'Erdre sont les plus spacieuses.

Les abords du château des Ducs de Bretagne

Le château accueille ponctuellement des séances gratuites pendant la saison estivale, dans le cadre d'événements culturels ou de journées thématiques organisées par la ville. Ces rendez-vous ne sont pas hebdomadaires : il faut surveiller l'agenda de Nantes Métropole et les réseaux sociaux des associations locales pour ne pas les rater.

Le cadre est spectaculaire (douves, remparts, pelouses du parc), mais l'espace peut être limité les jours de forte fréquentation touristique. Les séances matinales sont les plus agréables.

Les studios qui sortent dehors

Plusieurs studios nantais complètent leur offre intérieure par des cours en extérieur dès le printemps.

Elephant Yoga Studio est le plus actif sur ce terrain : en plus des Estives au square Schwob, le studio programme des séances outdoor sur l'île de Nantes quand la météo le permet. Sattvic Element organise chaque année une Yoga Party en juin (journée portes ouvertes avec cours en extérieur, musique et déjeuner). Yoga & Présence propose ponctuellement des séances en plein air dans le cadre de ses événements (cercles, chants de mantras).

Pratiquer seul : les meilleurs spots

En dehors des cours organisés, Nantes regorge de lieux où dérouler son tapis en autonomie. Les plus recommandés :

Le Parc de Procé (44 rue des Dervallières) offre de grandes pelouses à l'ombre de platanes centenaires, avec une ambiance calme même le week-end. Le Parc Floral de la Beaujoire (côté roseraie) est plus excentré mais très paisible en semaine. Les bords de l'Erdre, côté Versailles ou côté Jonelière, permettent de combiner une promenade et une séance face à l'eau.

Pour les plus aventureux, le Parc de Beaulieu (île de Nantes) offre un mélange intéressant de nature et d'équipements sportifs, même si l'ambiance y est plus sportive que contemplative.

Conseils pratiques

Équipement. Un tapis de yoga (les pelouses nantaises sont rarement assez sèches pour s'en passer), une bouteille d'eau, et une petite serviette. Pour les séances du matin, prévoir une couche en plus : la fraîcheur matinale peut surprendre même en juillet.

Horaires. Avant 10h ou après 18h pour éviter la chaleur et la foule. Les séances organisées par les associations sont généralement programmées sur ces créneaux.

Inscription. Pour les cours gratuits des Estives et les séances associatives, mieux vaut réserver à l'avance : les places partent vite, surtout les week-ends de beau temps. Consulter les sites des studios et le programme des Estives sur metropole.nantes.fr.

Pour un panorama complet de l'offre yoga à Nantes (studios, styles, tarifs), rendez-vous sur notre guide des cours de yoga à Nantes. Et si le yoga en plein air vous donne envie d'explorer d'autres pratiques anti-stress, notre guide sport et stress à Nantes recense cinq disciplines efficaces pour lâcher prise.